健身减肥助手是一款实用的健身减肥APP，由上海茂萦科技有限公司推出。界面简约易上手，能根据身体定制专属计划。提供多种运动方案，有13个难度级别，6个打卡计划，还设置了部位挑战难度。支持打卡分享，实时更新方案。优势众多，如专属计划、科学课程、动图教学等，助用户轻松养成健康体魄，在家就能燃脂瘦身。

健身减肥助手怎么用

健身减肥助手是一款超实用的工具，能帮咱轻松实现健身减肥目标。它有超全面的专业运动方案，涵盖手臂、臀部、腿部、腹部等运动。提供3个难度级别训练，适合所有人，由专业教练设计。还有6个不同计划，能按自身锻炼进度选，每天运动后自动打卡，还能分享打卡日历到朋友圈。能设置腹部、腿部等不同部位的挑战难度，挑战成功也能分享。它能根据你的身体各项数据指标，定制专属健身计划。比如输入预期减重、达标体重和锻炼部位等，平台就会给出符合你身体情况的专项计划。而且有动图教学，精准示范动作，让你轻松掌握。还能实时更新运动方案，丰富的课程自由选。不管在家还是哪，无需器械，就能便捷记录运动详情，轻松找到适合自己的运动，实现健康瘦身，坚持下去就能看到效果啦。

健身减肥助手细节亮点

【全面运动方案】

涵盖手臂、臀部、腿部、腹部等运动，提供超全面专业运动方案，满足多样需求。

【难度级别分类】

设有3个难度级别训练，包括初级、中级、高级，适合所有人，每天锻炼难度不同。

【专属计划定制】

用户可依据自身身材定制全身训练计划，平台还会提供专属健身计划，贴合个人需求。

健身减肥助手特色

### 超全运动方案

涵盖手臂、臀部、腿部、腹部等运动，提供超全面专业运动方案。

### 个性化定制计划

能根据自身身材情况定制全身训练计划，满足不同需求。

### 难度级别多样

设有3个难度级别训练，初级、中级、高级，适合所有人。

### 打卡分享便捷

每天做完运动自动打卡，还可将打卡日历分享到朋友圈。

健身减肥助手新手使用说明

1. 先在本站下载最新版APP，省去更新麻烦。

2. 打开APP后，在第二个计划窗口点击下方，添加自己的训练计划。

3. 把身体各项数据指标填好，还要输入预期想减的体重和达标体重，选好锻炼部位，确定计划。

4. 确定身体情况后，平台会给出符合你状况的专项健身计划，按任务清单每日锻炼。

5. 点击下方“开始训练”，屏幕会出现人物形象，引导做出正确姿势，防运动受伤。

6. 完成任务清单训练后，能看到本次训练消耗的时间和热量情况。

健身减肥助手推荐点

1. **专业运动方案**

超全面运动方案，涵盖多部位锻炼，满足不同需求。

2. **难度级别多样**

3 个难度级别，适合各阶段人群，每天锻炼有新鲜感。

3. **计划打卡便捷**

6 个不同计划可选，自动打卡，还能分享打卡日历。

4. **挑战功能有趣**

设置不同部位挑战难度，成功可分享朋友圈。

5. **训练计划定制**

能根据自身情况定制全身训练计划。

6. **打卡分享互动**

可将健身打卡日历分享给亲友，一起运动。