《SWay》是一款戒烟软件，基于科学行为心理学原理，旨在通过均匀、渐进地延长您的吸烟间隔，来帮助您无痛、自信地成功戒烟。SWay摒弃了传统“一刀切”的强硬方式，我们相信，戒烟不是一个需要咬牙忍受的惩罚，而是一个可以循序渐进、重新训练身心习惯的旅程。我们的核心理念非常简单却极其有效：慢慢地、均匀地增加您每次吸烟之间的时间间隔。

温馨提示

解锁完整版，免费使用

软件介绍

SWay将通过均匀增加吸烟或吸电子烟的间隔时间来帮助您慢慢戒烟。

当计时器显示00:00:00时吸烟，并在每次吸烟休息后（或之前）启动计时器。

养成使用计时器和追踪器的良好习惯非常重要。该应用程序是帮助您自我控制的一种方法和工具的体现，只有当您有意识地想要摆脱不良习惯或控制香烟或电子烟消费时，该方法才会起作用。

SWay使用教程

点击【Settings】，设置自己的戒烟计划，虽然是英文的，但是不影响使用，非常的简单。第一个设置的是【您现在每天吸烟的数量】，第二个是【您想要抽的香烟数量，也就是最后的结果（如果您想戒烟，则为零）】，第三个是【您希望获得此结果的天数】，第四个是【一包香烟的费用】，最下面的是你多少个月省多少钱，设置好后点击【SAVE】进行保存。

当我们吸了一根烟后，点击【Timer】，点击绿色的开始按钮开始倒计时；

时间没到之前我们需要忍着不吸烟；

当然你也可以点击旁边的刷新按钮来结束倒计时，左上角数字代表你吸烟的次数。

适合人群

-想成为非吸烟者

有效建议时间范围为100-200天。您可以更快地戒烟，但这会很困难，并且再次戒烟和开始吸烟的风险更高。

-想少抽烟

不是每个人都准备好完全戒烟，但每个吸烟者都希望尽可能减少对健康的危害并节省金钱。因此，该应用程序具有允许您将香烟数量减少到所需水平并保存的功能。（当然，我们建议彻底戒掉这个习惯）

如果你每天吸烟超过一包，而且你觉得无法戒掉，但你感觉到自己对健康造成了多大的危害，并且明白自己可以省下多少钱，那么请先尝试在60-100天内将吸烟量减少2倍。

如果你每天吸一包烟，那么在香烟价格持续上涨的情况下，减少2倍的吸烟量将使你一年节省25,000卢布甚至更多。

-不想戒烟

您知道需要做什么，但您喜欢这个过程，而且您并不真的想放弃这个习惯。你是否害怕变胖、工作压力大，或者你有其他“沉重”的理由。

在这种情况下，在设置中输入365+天（可以是500、800、1000）。你投得非常慢以至于你自己都不会注意到。最后，借助追踪器，您可以控制自己的香烟消费量。

软件评测

过去十年我尝试戒烟无数次，都失败了。SWay的不同之处在于它没有让我感到我在放弃什么。就像有一个耐心的教练在陪我慢跑，一步一步，不知不觉中，我发现自己一整个下午都想不起来抽烟了。这是我经历过最轻松的一次戒烟。”——张先生，成功戒烟8个月。